Son iki haftadır sağlıklı yaşam için 15 dakikalık yöntem üzerine daha düzenli gitmeye çalışıyorum. Asıl zorlandığım başlamak değil, yoğun bir gün geldiğinde rutini tamamen bırakmamak.
Kendime çok sert hedef koyunca ters tepiyor. O yüzden kaçırdığım günün ertesi tekrar devam etmeyi başarı saymaya başladım.
Benzer şekilde sürdürenler nasıl takip ediyor?
Özellikle ilk aylarda gözden kaçan masraf veya operasyon yükü varsa onu da duymak isterim.