Bir süredir uyku saatini sabitleme konusunu deniyorum. Bende sorun motivasyondan çok günün içinde buna yer açmak gibi görünüyor.
Bazı günler 30 dakika ayırabiliyorum, bazı günler 5 dakika bile zor. Tamamen bırakmak yerine minimum bir versiyonunu yapmak daha mantıklı geliyor.
Siz böyle rutinleri nasıl esnek tutuyorsunuz?
Farklı şehirlerde tecrübe edenlerin yorumu da faydalı olur.